Einsamkeit überwinden: Der lange Weg zu tieferen Beziehungen


Direkte einsame Person Kontaktieren Genieser

Doch jeder kann sich mal einsam, isoliert, nicht liebenswert oder von der Umwelt ausgeschlossen fühlen. Tatsächlich durchlebt fast jeder Mensch hin und wieder eine Periode der Einsamkeit. Allerdings sollte dabei stets unterschieden werden, um welche Art der Einsamkeit es sich handelt. Wissenschaftler unterscheiden dabei drei grundsätzliche Kategorien, die drei Phasen der Einsamkeit: 1. Phase: Die kurzfristige Einsamkeit Diese erste Phase der Einsamkeit folgt oft auf eine Veränderung im Leben. Viele Menschen erleben eine solch vorübergehende Einsamkeit etwa nach einem Umzug, wenn man sich noch nicht wirklich zuhause fühlt. Oder nach dem Verlust des Arbeitsplatzes, wenn man aus einem gewohnten Umfeld und Ablauf gerissen wird. Wie der Name sagt, legt sich dieses Gefühl der Einsamkeit allerdings bei den meisten nach relativ kurzer Zeit wieder. Zum Beispiel wenn sie sich eingewöhnt und für die isolierenden Umstände eine Lösung gefunden haben.

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Teufel Inhaltsverzeichnis Was hilft gegen Einsamkeit? Es können verschiedene Wege aus der Einsamkeit herausführen, vor allem in Kombination. Wichtig sind vor allem folgende Schritte: Selbstfürsorge — Lebensfreude wiederentdecken Der Weg aus der Einsamkeit beginnt bei Ihnen sogar. Das Alleinsein kann auch helfen, sich zu entspannen, Ruhe zu finden und Stress abzubauen. Fangen Sie wieder angeschaltet, sich für sich selbst zu nachfragen. Fragen Sie sich, welche Bücher Sie schon lange lesen wollten, welche Filme Sie sehen möchten, welche Musik Sie glücklich macht, welches Essen Ihnen schmeckt, welchen Sport Sie gern treiben, welche Landschaften oder Städte Sie mögen. Machen Sie sich selbst eine Freude, nachkommen Sie sich einen Wunsch. Achten Sie auf sich selbst und hören Sie auf Ihre Bedürfnisse. Begegnen Sie sich selbst mit Freundlichkeit und Mitgefühl.

2. Dinge machen bei denen du dich magst

Einsamkeit überwinden: Der lange Weg zu tieferen Beziehungen 16 Minuten Lesezeitvon Patrick Hier kannst du dir den Beitrag anhören In den letzten Wochen habe ich mich mehrfach mit Einsamkeit auseinandergesetzt. Ich schrieb über den Lifestyle, der mich einsam macht e und über kurzfristige Linderung im Moment der Einsamkeit. Jetzt möchte ich einen Schritt weiter herumschlendern und beschreiben, wie ich glaube Einsamkeit nachhaltig überwinden zu können. Auch wenn es Rückschläge gibt, mache ich seit mehr als einem Jahr gute Fortschritte.


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